Individuel terapi

Søger du individuel terapi, fordi du oplever en uro indeni, føler dig stresset, bokser med dine relationer eller måske mangler retning i dit liv? Det er tilstande som er så menneskelige, og hvor vi alligevel kan føle os så alene.

Hos mig møder jeg dig med nysgerrighed for netop det sted du står- dette i et varmt og nærværende terapirum. Vi kan sammen finde en større forståelse for dine følelser der kan synes svære at finde rundt i, dine reaktioner som du kan blive klogere på og dine kropslige signaler som hjælper os på vej i at forstå netop DIG.

I terapien møder jeg dig præcis dér, hvor du er.
Vi arbejder med det, der fylder for dig lige nu – i et roligt tempo, så både krop og sind kan følge med.

Mit fokus er at støtte dig i at skabe mere ro, klarhed og balance, så du kan stå mere robust i dig selv og i dine relationer.

Jeg arbejder med både krop og sind, fordi kroppen ofte reagerer, før vi selv forstår hvorfor.

Udfordringer i relationer
Oplever du at relationer til en partner, familien eller venner er svære for dig at navigere i? Kan du se at der er mønstre som gentager sig? Lad os kigge på netop dit mønster og hvor det spænder ben for det du ønsker. Jeg har en særlig erfaring med usunde relationer der kan være præget af psykisk vold og ubalance.

Ensomhed, meningsløshed og lav trivsel
Livet kan for os alle til tider føles tungt, tomt og svært at finde mening i. Vi kan sammen undersøge, hvad der i din situation er medvirkende og hvor mere livsglæde og mening kan findes.

Grænser, selvværd og kontakt til dig selv
Kan du nogle gange have svært ved at mærke dine egne behov og måske tilsidesætte dig selv mere end du ønsker? Kan du til tider have et lavt selvværd? Vi kan blive klogere på hvad der har skabt denne model inde i dig, med at sætte andre før dig selv- og dermed hvordan det kan fylde lidt mindre i dit liv i fremtiden.

Livets overgange og kriser
Har du oplevet store forandringer i dit liv, som måske en skilsmisse, et dødsfald, at blive forælder, ny kærlighed, et karriereskift mm. ? Det kan være med til at skabe en stor indre tvivl, afgrundsdyb sorg og angst og mangel på mening og retning i livet. I terapien kan du få støtte til at finde retning og fodfæste igen.

Kropslige symptomer
Har du oplevet sygdom, kroniske smerte tilstande, angst og uro i kroppen? Igennem livet fortæller vores kroppe os ting, som vi ikke altid lytter efter. Måske bliver vi irriterede på den, utålmodige og føler os magtesløse. I terapi hos mig taler vi OG vi har også kroppens stemme med, for at blive klogere på hele dig.

Hvad kan terapi?

få en større forståelse af dine følelser og reaktioner
arbejde med de mønstre, der begrænser dig
skabe mere ro og balance i hverdagen
styrke dine relationer og din evne til at mærke dine egne behov