Jeg tilbyder

Individuel terapi hos psykoterapeut – støtte, klarhed og udvikling

Søger du individuel terapi, fordi du oplever uro, stress, svære relationer eller mangler retning i livet? Som uddannet psykoterapeut tilbyder jeg et trygt og nærværende terapirum, hvor du kan få støtte til at forstå dine tanker, følelser og kropslige reaktioner – og skabe positiv forandring i dit liv.

I terapien møder jeg dig præcis dér, hvor du er. Sammen arbejder vi med at skabe balance i dit liv, reducere bekymringer og finde nye handlemuligheder, så du kan stå stærkere i dig selv og i dine relationer. Jeg arbejder med både krop og sind, fordi kroppen ofte fortæller os noget, før vi selv gør.

Hvad kan du få hjælp til?

Jeg tilbyder terapi for voksne, der oplever:

Livets overgange og kriser

Overgange igennem livet, nye kærlighedsrelationer, familieudfordringer, skilsmisse, forældreskab, karriereskift, overgangsalder eller midtvejsovervejelser kan skabe usikkerhed, stress og tvivl. I terapien hjælper jeg dig med at få klarhed og finde fodfæste i forandringen.

Udfordringer i relationer

Når relationer til partner, familie eller venner er svære, eller når gamle mønstre gentager sig. Jeg har særlig erfaring med relationer præget af magt ubalancer og grænseproblematikker.

Ensomhed, meningsløshed og lav trivsel

Hvis tilværelsen føles tung eller tom uden en tydelig årsag, kan vi sammen undersøge, hvad der ligger bag – og hvordan du kan skabe mere mening og glæde i hverdagen.

Grænser, selvværd og selvkontakt

Hvis du har svært ved at mærke dine egne behov, ofte tilpasser dig andre eller kæmper med lavt selvværd.

Sorg og tab

Bearbejdning af skilsmisse, dødsfald, brud og andre tab, der påvirker dit mentale helbred og din trivsel.

Stress, overstimulation og energimangel

Hvis du hurtigt bliver socialt overstimuleret eller har svært ved at finde din balance mellem hvile og aktivitet.

Kropslige symptomer

Smerter, hormonelle forandringer, sygdom og andre kropslige reaktioner, hvor psyke og krop påvirker hinanden.

Terapi der styrker dit mentale helbred

Mit mål er, at du gennem terapien får større indre ro, bedre selvforståelse og en oplevelse af at stå mere sikkert i dit liv og i dine relationer.

Book en gratis afklarende samtale

Er du i tvivl om terapi hos mig er det rette?
Send mig en mail eller sms – jeg tilbyder en kort, gratis og uforpligtende telefonisk afklaringssamtale.

Supervision & Konsulentbistand til arbejdspladser

Styrk trivsel, faglighed og en tryg arbejdskultur

Jeg tilbyder professionel supervision og konsulentbistand til arbejdspladser, der ønsker at styrke trivsel, arbejdsglæde og den faglige kvalitet. Mit arbejde retter sig mod både medarbejdere og ledelse, og jeg hjælper organisationer med at få øje påhvordan de kan medskabe et psykosocialt arbejdsmiljø, hvor der er plads til faglig refleksion, tryghed, åbenhed og udvikling.

Konsulentbistand – når trivsel, arbejdskultur og tryghed er udfordret

Som konsulent hjælper jeg virksomheder og arbejdspladser, der oplever:

Udfordringer med trivsel, samarbejde og tillid
En arbejdskultur præget af uro og usikkerhed.
Behov for at forstå, hvad der ligger bag konflikter, mistrivsel eller højt arbejdspres
Ønske om konkrete handlemuligheder, der kan styrke både ledelse og medarbejdere
Manglende kommunikation, feedbackkultur eller fælles faglig retning
Behov for støtte til at forebygge stress, udbrændthed og sekundær traumatisering

Jeg skaber et tydeligt overblik over, hvad der kan være på spil i organisationen. Det kan være via individuelle samtaler eller faciliterede gruppe samtaler – alt afhængigt af jeres behov.
Herefter kan jeg præsentere konkrete interventioner og handlemuligheder, som ledelse og medarbejdere kan arbejde videre med, for at skabe en mere tryg, bæredygtig og velfungerende arbejdsplads.

Supervision – individuel eller i gruppe

Jeg tilbyder supervision inden for et bredt felt af socialfagligt arbejde, hvor kompleksitet, menneskelige udfordringer og et højt følelsesmæssigt pres ofte er vilkår.

Mine kerneområder omfatter:

Voldsområdet

Over 17 års erfaring med vold i familier, traumer, krisereaktioner og komplekse sager.

Flygtninge- og asylområdet

Indgående kendskab til arbejdet med mennesker i krise, desperation og usikkerhed.

Børne- og familieområdet. Erfaring med familiesystemer, socialfaglige dilemmaer og vurderinger i komplekse sager.

Faglige temaer i supervisionen

Supervisionen kan bl.a. fokusere på:

Styrkelse af faglighed og fælles praksis
Udvikling af arbejdsglæde og robusthed
Balancen mellem arbejdsliv og privatliv
Forebyggelse af stress, udbrændthed og sekundær traumatisering
Affektregulering, grænsesætning og faglige strategier
Ventilering og kollegial støtte i et struktureret, trygt rum

Jeg tilbyder både sagssupervision, procesorienteret supervision og temabaserede forløb – alt efter, hvad der giver mest mening for jeres praksis.

Min tilgang som supervisor

Som supervisor skaber jeg et trygt rum, hvor der ikke er rigtigt eller forkert. Dilemmaer, tvivl og komplekse følelser må gerne være der – det er netop her, faglighed og refleksion kan vokse.

Jeg tager ansvar for at holde rummet og faciliterer samtalen, så alle stemmer bliver hørt.
Det kan betyde, at jeg styrer samtalen aktivt, stiller skærpende spørgsmål eller introducerer:

Faglige oplæg
Metodiske øvelser
Refleksionsmodeller
Nye perspektiver eller forståelsesrammer

Målet er, at supervisionen giver mening i jeres konkrete virkelighed – og styrker både faglighed, trivsel og samarbejde.

Skab en arbejdsplads med mere trivsel og tryghed

Uanset om I søger supervision eller konsulentbistand, er målet det samme:

At skabe klarhed
At styrke fagligheden
At øge arbejdsglæden
At sikre en tryg og bæredygtig arbejdskultur

Lad os tage en uforpligtende samtale

Kontakt mig gerne, hvis I ønsker en uforpligtende samtale om mulighederne for supervision eller konsulentforløb. Sammen finder vi ud af, hvad der giver mest mening for jer – og hvordan vi bedst kan styrke trivsel, samarbejde og faglig udvikling hos jer.

​